No puedes pensar tu camino fuera de un ataque de ansiedad: entiende qué la dispara, los tipos que existen y las técnicas que sí calman el cuerpo.
La resiliencia se entrena: no te aísles, usa el humor, evita el pesimismo absoluto y construye una red de apoyo que te sostenga en la crisis.
La soledad se admira y desea cuando no se sufre, pero la necesidad humana de compartir cosas es evidente. Carmen Martín Gaite Novelista española
Seis tradiciones religiosas coinciden en un mismo mensaje: la gratitud transforma la manera en que vivimos. Descubre qué enseña cada una al respecto.
Practicar la gratitud a diario reduce el estrés, mejora el sueño, promueve el perdón y te vuelve más resiliente: la investigación lo documenta.
Saber conscientemente que la propia vida está por finalizar a causa la vejez o de una enfermedad terminal es la última crisis que una persona
Aunque no es algo común, a muchas personas no les agrada recibir. Desde oír un cumplido hasta ser ayudados en medio de una gran necesidad,
La gratitud no es un intercambio de favores ni solo para momentos extraordinarios: corrige estas ideas erróneas y recupera su poder en tu vida diaria.
Cuando una persona se encuentra en el difícil proceso de perder los kilos de más que ha ganado, descubre que la incitación a comer demasiado
En este blog hemos planteado a través de varios artículos el tema de la felicidad y las múltiples formas de alcanzarla. Le damos tanta importancia
