La resiliencia se entrena: no te aísles, usa el humor, evita el pesimismo absoluto y construye una red de apoyo que te sostenga en la crisis.
La soledad se admira y desea cuando no se sufre, pero la necesidad humana de compartir cosas es evidente. Carmen Martín Gaite Novelista española
Practicar la gratitud a diario reduce el estrés, mejora el sueño, promueve el perdón y te vuelve más resiliente: la investigación lo documenta.
La gratitud es un medio efectivo para reconocer el valor en las demás personas y en nosotros mismos, así como poder tomar consciencia de los
La gratitud no es un intercambio de favores ni solo para momentos extraordinarios: corrige estas ideas erróneas y recupera su poder en tu vida diaria.
En este blog hemos planteado a través de varios artículos el tema de la felicidad y las múltiples formas de alcanzarla. Le damos tanta importancia
Amigo mío… preocúpate por tu psique… conócete a ti mismo, pues una vez nos conocemos, podemos aprender cómo cuidar de nosotros mismos. Sócrates El único
La técnica del downer: cómo desinflar el atractivo y liberarte de un admirador obsesivo sin humillaciones ni escenas, según el psicólogo César Landaeta.
Paul Ekman es uno de los psicólogos norteamericanos más destacados y pionero en el estudio de las emociones. Él encontró que las expresiones faciales exteriorizan
