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La resiliencia se entrena: no te aísles, usa el humor, evita el pesimismo absoluto y construye una red de apoyo que te sostenga en la crisis.

La soledad se admira y desea cuando no se sufre, pero la necesidad humana de compartir cosas es evidente. Carmen Martín Gaite Novelista española

La pandemia por el Covid-19 ha hecho del 2020 uno de los años más difíciles para todos. Hemos pasado muchos meses en confinamiento y seguramente

Practicar la gratitud a diario reduce el estrés, mejora el sueño, promueve el perdón y te vuelve más resiliente: la investigación lo documenta.

Aunque no es algo común, a muchas personas no les agrada recibir. Desde oír un cumplido hasta ser ayudados en medio de una gran necesidad,

La gratitud es un medio efectivo para reconocer el valor en las demás personas y en nosotros mismos, así como poder tomar consciencia de los

La gratitud es un medio que permite sanar tu pasado, aunque pocas personas la practiquen de esa forma. La mayoría ve el agradecimiento como un

Además de sentir la gratitud, es importante expresarla con palabras y hechos, dando gracias a Dios y a los seres humanos que día a día

Todos hemos pasado por la desagradable situación de recibir un frío y desganado “gracias” luego de haber dado el mayor esfuerzo para satisfacer a alguien