Descubre los 5 SECRETOS para Reprogramar Tu Mente Antes de Dormir (en Solo 10 Minutos). Ley de Atracción.
¿Sabías que puedes reprogramar tu mente para el éxito y la felicidad, así como cambiar completamente tus condicionamientos antes de ir a la cama cada noche, con unos ejercicios en solo 10 o 15 minutos?
Mientras que la mayoría de las personas conocen el poder de tener una rutina en las mañanas, hay algo igual de poderoso y esa es, tener una rutina nocturna que puedas implementar cada noche antes de dormir.
Estas simples estrategias que te daré han sido comprobadas que pueden reprogramar tu mente subconsciente a través del tiempo para que puedas convertirte en la persona en la que tanto deseas convertirte.
Antes de ir a desglosar cada estrategia sobre cómo reprogramar tu mente es importante entender cómo funciona, para así darte un poco más de contexto y ayudarte a lograr lo que sea que quieras lograr en tu vida en este momento.
[Video] Ley de Atracción en Español
Planea el día antes de ir a la cama:
Planea la mañana siguiente, establece tus intenciones de cómo quieres acabar el día siguiente de inicio a fin. Pregúntate: ¿A qué hora te levantarás? ¿Cuáles son las tareas más importantes que necesitas realizar?Porque, si quieres tener una excelente rutina en las mañanas, tienes que iniciar la noche anterior.
Como decía Tim Ferriss: «Si quieres ganar el día, tienes que ganar la mañana».
Para ganar la mañana, primero debes ganar la noche. Entonces, pasa unos momentos observando tu día, planeando aquello que necesitas realizar y que te ayudará a alcanzar tus metas y sueños.
Revisa tus metas cada noche:
El subconsciente funciona a través de la repetición y si quieres reprogramar tu mente para el éxito tienes que hacerlo una y otra vez.
Cuando aprendiste a manejar un auto o comenzaste a caminar lo hiciste a través de la repetición, lo mismo aplica para tus metas y sueños. No puedes establecer una meta, leerla una vez y esperar que ocurra. Necesitas preparar a tu mente para el éxito repasando constantemente tus metas.
Si decidiste escribirlas en un diario o mirarlas en un tablero y visualizar las metas haciéndose realidad o simplemente leerlas en voz alta, recuerda que el subconsciente aprende a través de la repetición.
Haciendo esto cada noche cuando el subconsciente está altamente activo, estarás implantando las ideas y las metas que necesitas antes de ir a dormir porque mientras duermes, tu subconsciente te ayuda a lograr tus metas y encuentra las soluciones por ti.
Practica la gratitud:
El autor Jack Canfield habla sobre la importancia de la gratitud antes de ir a la cama, así sea simplemente enviar un email a un amigo o miembro de la familia, enviar un mensaje de texto a alguien o agradecer en voz alta por tu salud, tu bienestar tu pareja o alguien más con quien vivas.
Practicando la gratitud estás programando tu mente para pensar en abundancia y no en escasez. Estarás programando tu mente para pensar en las oportunidades y ser agradecido por todo lo que tienes.
Practicando la gratitud diariamente y en especial antes de dormir cada noche, te estás preparando para el éxito.
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Pídele a tu subconsciente las respuestas:
Como el gran inventor Thomas Edison dijo: «Nunca vayas a dormir sin una petición a tu mente subconsciente». Él recomendaba esto porque mientras duermes tu subconsciente está despierto por completo.
En vez de ir a la cama preocupado y/o pensando en las cuentas que debes pagar o cómo arruinaste algo en el trabajo o cómo la vida no va como quieres, piensa en su lugar en lo que puedes hacer por tu vida para cambiarla.
¿Es acaso hacer más dinero, comenzar ese negocio o ir detrás del proyecto que te apasiona?
Lo que sea, piensa en ello y luego pregunta a tu subconsciente, hablando en voz alta cómo puedes resolver este problema.
Piensa en la última vez que fuiste a la cama con una pregunta y te despertaste en el medio de la noche con la respuesta, o en cuanto te despertabas y estabas en la ducha, la idea venía a ti.
Esto es evidencia de que tu mente subconsciente trabaja 24/7, así que, en lugar de ir a la cama preocupándote por el mañana, pensando en una entrevista de trabajo, pensando en las cuentas que se deben o cuán difícil tu vida es, hazle una pregunta a tu subconsciente en voz alta, encuentra algo que realmente te ayude a avanzar en tu vida y pregúntale al respecto.
Puede ser tu salud, tu carrera, tu negocio o tu relación.
Dirígete a tu subconsciente en voz alta antes de irte a dormir y luego relájate, no trates de descifrar la respuesta, tu subconsciente es cien veces más poderoso que tu mente consciente. Mientras te relajas, esta comenzará a trabajar.
Ahora, si no funciona la primera vez, dale unas cuantas noches más.
Sigue haciéndolo a través de la repetición y eventualmente la respuesta te encontrará.
Hacer hipnoterapia:
La mente subconsciente opera por programas, y si quieres cambiar los programas tienes que hablar en el lenguaje que el subconsciente habla.
Eso se hace a través de la hipnoterapia, que baja tus ondas cerebrales al estado de superaprendizaje de un niño, que se denominan ondas cerebrales theta.
Al lograr bajar tus ondas cerebrales a esta frecuencia, realmente estas cambiando las cintas que proyecta el programa que está en tu mente subconsciente.
Puedes ir a una hipnoterapia formal con alguien certificado o puedes encontrar audios en línea y relajarte para dormir escuchando lo que quieres crear.
Hacer esto repetidamente te ayudará a cambiar los programas, para que así ese 95 a 99% de tu día esté operando bajo los programas de tus metas y sueños. El Dr. Bruce Lipton dijo “esta es la forma nº1 de programar tu mente mientras duermes”.
Estas cinco grandes estrategias las puedes usar para reprogramar tu mente y así lograr lo que quieras en la vida.
Si no quieres hacer las cinco, comienza solo con una o dos, pero sabes que si usas las cinco de una forma repetitiva, puedes cambiar tu vida para siempre y finalmente podrás crear la vida, el negocio y alcanzar tus mayores metas y sueños.
Pero recuerda no sucederá durante la noche. El éxito no se hace durante la noche, depende de ti ponerte a trabajar diaria, semanal, mensual y anualmente para hacer que estos sueños cobren vida.
Comienza a utilizar estos métodos y te prometo, tu vida jamás volverá a ser la misma.
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