Los 10 Mejores Libros para Controlar La Ansiedad y los Ataques de Pánico

¿Estás sufriendo por no poder dormir bien y tener que pagar el precio en la mañana?

Ya es hora de que vuelvas a dormir como un bebé. Ya basta de mirar el reloj cada hora y pasarla mal por el insomnio.

Es desesperante tener este problema y aun peor es no saber qué hacer. No encontrar algo que funcione y que no sea caer en la dependencia de usar medicamentos para dormir.

Este libro te será de gran ayuda si estás experimentando alguna de estas situaciones:

Te acuestas, pero lo único que consigues es dar vueltas y vueltas en la cama sin poderte dormir.

No tienes sueño en la noche, pero en el día te la pasas agotado (a), sin ganas de nada.

Cuando por fin logras dormirte, te despiertas al corto tiempo sin poder conciliar el sueño otra vez… pasando horas despierto (a).

En la noche te pones a darle vueltas a todo y no hay manera de evitarlo.

Tienes que usar medicamentos para dormir y ahora dependes de ellos.

Ya basta de estar despierto (a) en medio de la noche, cuando todos duermen.

No tienes por qué pasar el día sintiéndote pesado (a), apagado (a) y cansado (a).
En este libro aprenderás técnicas que te ayudarán a:

Volver a dormir como un (a) niño (a)

Conseguir soluciones naturales y efectivas para conciliar el sueño

Saber qué hacer y cómo cambiar los malos patrones del sueño

Sentirte feliz y en paz de poder dormir

Descansar profundamente otra vez

Superar el insomnio para tener una vida normal y disfrutar de la vida

Aplicar soluciones que no involucren pasarte el resto de tu vida tomando pastillas para dormir

Es hora de actuar.

Vuelve a dormir como un bebé.